En Costa Rica la esperanza de vida general es de 80.91 años. Para los hombres es de 78.45 y para las mujeres de 83.38.
¡Qué gran expectativa!
Sin embargo, vivir más de 80 años no te asegura calidad de vida.
Recientemente vi un video que me tocó mucho. Era parte de una campaña de salud en Canadá que te ponía en contraposición una persona de 80 años o más en una silla de ruedas, siendo alimentada por un enfermero, y otra de la misma edad, subiendo a su bicicleta y ayudando a su nieta a tomar un jugo.
La pregunta con la que comenzaba el video era “¿Cómo quieres que sean tus últimos diez años?”
Posiblemente después de los 80 años será poco lo que podás hacer por recuperar lo que has perdido física y mentalmente.
Por eso yo he querido reformular la pregunta y consultarte: ¿Cómo querés vivir los próximos 30 años?
Porque si tenés 40, 50, 60 o más, con la expectativa de vida que aseguran las estadísticas para Costa Rica, a lo mejor esos 30 años no serán los últimos, pero serán tus próximos 30 años y está en tus manos decidir cómo los vas a vivir.
Tengo 65 años, corro, entreno, hago hiking, bailo, practico yoga y me paro de manos. También trabajo como consultora en comunicación, amo cocinar y leo mucho.
No hago tanto ejercicio por vanidad ni porque quiera aparentar menos edad de la que tengo. Lo hago porque me gusta, me da energía y me hace sentirme bien.
Estoy feliz y orgullosa de tener esta edad y disfrutar tanto de la vida, sin enfermedad, sin dolor, con la movilidad y flexibilidad al 100. Y claro, si eso además te hace ver como una persona agradable y hermosa, en el sentido integral del término, bienvenidos esos efectos secundarios.
Así quiero vivir mis próximos 30 años. ¿Y vos?
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